昼颜家园携手 共育花开——华新幼教集团新学期家委会会议纪实_我的网站
一 | 家园携手 共育花开 华新幼教集团新学期家委会会议纪实 为充分发挥家委会桥梁作用，更好的加强幼儿园和家庭双向互动，实现教育合力，共同促进幼儿健康全面发展，华新幼教集团召开了春季新学期家委会会议。 春天本是万物复苏、生机勃勃的季节，但不少人一到这时就打不起精神，就算晚上睡得足，第二天仍然哈欠连天，感觉困倦。
二 | 中医把人在春天会产生困倦和思睡的现象称为“春困”。 满怀期许 如约而至 携一缕春日的阳光，凝一份教育的真情，家委会成员相聚在华新幼教集团，有序签到，开启此次的家委会会议。春天为什么会犯困？如何缓解春困？图源：卡乐图片。 回顾过去 展望未来 会议伊始，单园长对家委会成员们的到来表示热烈欢迎，感谢各位家长对幼儿园工作的支持、理解和配合。单园长对上学期的工作进行了总结，并向大家介绍了本学期幼儿园的重点工作，从安全工作、卫生保健、教育教学、幼小衔接、社区早教、家委会职责等方面进行了介绍，强调了家园合作的重要性，希望在家长和幼儿园共同努力下，用心呵护幼儿的成长！ 携手同心 共话成长 每一个孩子成长的背后，都离不开家长默默的付出和关爱；每一段有温度的童年，离不开家园携手的相辅相成。华新幼教集团家委会成员提出了建设性意见，为园所发展献计献策！ 共享美味 不负“食”光 “同坐一张饭桌、同吃一锅饭菜、同守一条防线”，家委会成员们进入班级，与幼儿共同品尝午餐，并与幼儿们亲切交流，了解他们对饭菜的喜好和意见。
三 | 摄影/贾琼 1.大脑缺血缺氧是春困主因 了解春困，还得从冬天说起。冬天时，为了防止热能大量散失，人体在中枢神经系统的调节下，使整个皮肤的血管处于收敛状态。用餐后，填写了陪餐记录表，并将自己宝贵的意见和建议反馈给幼儿园，共同推进幼儿园膳食质量的提升。
四 | 观摩监督 悉心守护 随后，膳食委员会的成员深入幼儿园食堂，实地查看餐具消毒间、库房、操作间、面食屋、食品留样间等区域。参观后，膳食委员会成员对食堂的严格划分专用区域，食材监管、食品储存、加工流程、食品留样、卫生管理、安全管理等各环节的严格把关给予了高度评价。到了春天，由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量也大大增加，但由于人体内血液的总流量相对稳定，供应皮肤的血液多了，供给脑部的血液就会相对减少。这时，人的中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能增强，人会变得无精打采、昏昏欲睡，外在表现为中枢神经系统受抑制的春困。
五 | 本次家委会会议的召开不仅增强了幼儿园工作的透明度，促进了幼儿园与家委会成员的沟通，也拉近了家园之间的距离。相信只要家园共同携手努力，一定能将科学的教育理念辐射进家庭、社区，形成合力，促进华新幼教集团工作更上一层楼，共同为幼儿们的健康成长保驾护航！ 撰稿：王毓媛 编辑：冯丹彤 初审：王毓媛 复审：庞志美 终审：单祥珍。所以，春困是季节变化导致大脑缺血、缺氧的结果。 春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。
六 | 春季雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。脾虚湿困也是春困的原因。 春季白天变长、夜晚变短，人体睡眠时间相对缩短，人也容易感到困倦。此外，春困也可能与个人的作息习惯、饮食习惯和生活方式有关。例如，晚上睡眠质量差，饮食不均衡，缺乏运动等都可能导致春困现象。
七 | 既然是春困，那多睡点是不是就解决问题了？这其实是一种误解，因为睡觉并不是解决春困的最佳方法。一般成年人需要的睡眠时长为6-8小时，睡少了影响人的精神状态，但睡得太多如同吃得过饱一样，也不利于健康。有研究表明，睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的人在醒后半小时内的注意力更差。 2.如何缓解春困？ 春天困倦虽不是疾病，但会影响到学习和工作效率，要想赶走春困，可以通过以下方法。 （1）早睡早起助睡眠。早睡早起，呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。 （2）合理饮食多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素，要吃富含优质蛋白的肉、蛋、奶，保证人体所需，晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难。 （3）有氧运动有氧运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加肌体和脑部供氧。需要提醒的是，春季乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频最好控制在每分钟60-80步。 （4）及时调节不良情绪多宽心，及时调节不良情绪，适当提醒自己不要动怒，还可以欣赏积极向上的诗词、歌曲、戏剧等，以疏肝理气，调养情志。 （5）多喝花茶春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排出，减少代谢产物和毒素对身体的损害。喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除春困，振奋精神。 （6）多伸懒腰伸懒腰这个动作能对人的心、肺造成挤压，类似于气球被抓紧再放松的过程，这样可以促进血液回到心脏再循环全身，将更多氧气供给各个器官。 （7）利用嗅觉刺激一些气味可以刺激嗅觉，促使神经减轻一时的“困”感，所以人感到困倦时可以使用花露水、清凉油或风油精等帮助清醒。 （8）按摩推荐“干洗脸”，即闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上按摩，然后由额头向下，到达下巴，再由嘴角向上按摩，如此反复10次至20次。或者用梳头的方式，双手十指分开由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子，达到提神醒脑的效果。
八 | （9）坚持午睡要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。
九 | 有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限。
十 | （透视社综合人民网、解放军报、北京日报、内蒙古日报、中国经济网报道）编辑：李煦、廖明娟（实习） 校对：李旭颖 审核：龚紫陌。 Current article:http://x1q.senchuoshaozaodidia.shop/tt1ml/20260826/3332362.html Published on:07:19:18 |
